BrilliantYoga online
#fit&vital
Gesund durchs ganze Jahr
Datum:
montags
Uhrzeit:
18:00-19:30 Uhr
Ort:
online live per Zoom
Bei Buchung wird der Link automatisch rechtzeitig vor dem Kurs verschickt.
Preis:
12 €, 5er Karte: 50€ oder im Rahmen Deiner Mitgliedschaft
Teilnehmer:
min. 5, max. 100
Du erlebst einfache Grundhaltungen und dynamische Bewegungen. Diese leite ich detailliert an. Beim Praktizieren von Yoga machst Du das, was Du kannst. Und das so, wie es Dir gut möglich ist. Ich empfehle Dir eine regelmäßige Teilnahme, um die Wirksamkeit zu erfahren. Alternativ kannst Du auch einzelne Termine wahrnehmen.
Schaff Dir etwas Platz für den Online-Kurs und trag bequeme Kleidung. Leg Dir eine Matte oder ein Tuch für die Übungen am Boden aus. Halte auch ein Kissen und eine Decke zur Unterstützung bereit. Wenn Du magst, sorge noch für Ruhe und frische Luft um Dich. Stell Dir Wasser bereit, wenn Du magst: Gerne kannst Du zwischendurch etwas trinken.
Das Ziel ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Durch
- einfache Grundhaltung und Bewegungen,
- Konzentration und bewusste Atemführung,
- Entspannung und Meditation.
Denn es geht um das gute Gefühl, das beim Yoga entsteht. Und das unabhängig von Yoga-Erfahrungen, Beweglichkeit, Disziplin. BrilliantYoga ist daher für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet.
Aktiv und vital im Wechsel der Jahreszeiten: Wer regelmäßig Yoga übt, erhöht die Aktivität seines Immunsystems und unterstützt die Entgiftung und Entschlackung des Körpers. Das Ergebnis: Du steigerst Dein körperliches Wohlbefinden, lässt das los, was Dir nicht (mehr) gut tut und erhöhst damit Deine Lebensqualität. Be brilliant mit #fit&vital!
Hallo!
Ich bin Maike Beth: Impulsgeberin und Wegbegleiterin für gesunde Veränderung und veränderte Gesundheit. Damit unterstütze ich Menschen dabei, ihre Balance und Stabilität auf- und auszubauen. Ich bin überzeugt: Die Gesundheit kann durch Yoga maßgeblich beeinflusst werden. Denn jeder kann Selbst. Wirksam. Sein. Gerne begleite ich dabei Deinen Weg. Ich freue mich auf #fit&vital mit Dir:
Be brilliant!
Deine Maike Beth
Was Teilnehmer sagen:
Sanne P., 39 Jahre, MTA
“Fit & vital” ist für mich definitiv ein Thema. Kundalini Yoga mit Maike bringt mich ganz schön in Bewegung. Und es zeigt mir immer wieder wie wichtig Entspannung ist-vor allem nach einem langen Arbeitstag. Da tut es besonders gut. Auch weil ich einfach etwas nur für mich mache. Und das gleich zum Wochenbeginn. Damit meistere ich die Woche dann gut ???? .
Alex T., 42 Jahre, Bauingenieur
Als ich das erste Mal etwas von Kundalini Yoga hörte, war ich ehrlicherweise etwas skeptisch. Doch es hat mich neugierig gemacht, weil ein Kumpel von mir davon echt begeistert war. So geht es mir mittlerweile auch: Der Yogakurs ist für mich ein fester Termin im Kalender. In so kurzer Zeit den Körper in Bewegung bringen und entspannen: das ist echt klasse.
Caro K., 34 Jahre, Beraterin
Ich bin oft echt völlig gestresst von Arbeit und Family. Trotzdem versuche ich regelmäßig dabei zu sein. Kundalini Yoga ist für mich so viel mehr als reine Bewegung und Entspannung. Ich kann anderen oft gar nicht genau beschreiben, was da passiert: Es tut einfach nur gut. Also, sage ich dann immer: Probier es einfach mal aus – es lohnt sich!
Was der Kurs beinhaltet:
#fit&vital basiert auf klassischem Kundalini Yoga nach den Lehren von Yogi Bhajan. Die Kursstunde beinhaltet die Elemente Ankommen & Einstimmen, Aufwärmen & Kriya, Tiefenentspannung & Meditation, Ausstimmen & Ausklang.
Du erlebst einfache Grundhaltung und Bewegungen, Konzentration und bewusste Atemführung, Entspannung und Meditation. Denn es geht um das gute Gefühl, das beim Yoga entsteht. Beim Praktizieren von Yoga machst Du das, was Du kannst. So gut, wie es Dir möglich ist.
Tue Dir und Deinem Körper mit diesem Kurs etwas Gutes – bewegt und entspannt das Leben leben! (Maike Beth)
BrilliantYoga
– strafft den Körper, kräftigt den Geist – verbrennt Kalorien, beschleunigt den Puls, kurbelt den Stoffwechsel an: schwitzen mal anders.
– stärkt den Körper von Kopf bis Fuß mit gezielten Bewegungsabläufen.
– bringt die Muskelpartien in Form: Tag für Tag aus sich selbst heraus stärker.
– intensives Dehnen, um Spannungen abzubauen und den Bewegungsumfang auszuweiten: genussvoll, nicht auf Biegen und Brechen.
– innere Ruhe und Gelassenheit, in dem sich der Geist komplett auf die anstehenden Übungen fokussiert: Selbstbewusstsein in Pose und mit Würde.
– durch bewusstes, konzentriertes tiefes Ein- und Ausatmen bleiben Körper und Geist im Fluss: einfach nur atmen.
– mit Bewegung aus der Anspannung in die Entspannung kommen: Lebendigkeit, Leichtigkeit und Glück.
– ein bewusste Körpergefühl entwickeln: Balance erleben.
Impulse aus dem Kurs als Wegbegleitung erfolgreich nutzen?
Vielleicht fragst Du Dich, wie Du die Impulse aus dem Kurs #fit&vital selbst umsetzen sollst. Ich weiß: Das ist nicht immer so einfach. Deshalb habe ich mit BrilliantHealth ein ganzheitliches Gesundheitscoaching entwickelt: Body. Mind. Balance. BrilliantYoga ist ein Teil davon. Du wünschst weitere Begleitung? Gerne bin ich Deine Wegbegleiterin.
Angebote für Dein Unternehmen
Sichere Dir #fit&vital oder andere Angebote für Deine Mitarbeiter und Kollegen. Bewegung und Entspannung können die Leistungsfähigkeit und -bereitschaft unterstützen. Profitiere von meinem ganzheitlichen Know-How und Know-Why. Gesunde Veränderungen und veränderte Gesundheit: die Kombination aus Change- und Gesundheitsmanagement.
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