BrilliantYoga online
#workoutwednesday
Stabil und flexibel aus der Körpermitte
Datum:
mittwochs
Uhrzeit:
7:30-8:00 Uhr
Ort:
online live per Zoom
Bei Buchung wird der Link automatisch rechtzeitig vor dem Kurs verschickt.
Preis:
6 €, 5er Karte: 25€ oder im Rahmen Deiner Mitgliedschaft
Teilnehmer:
min. 5, max. 100
Du erlebst einfache Grundhaltungen und dynamische Bewegungen. Diese leite ich detailliert an. Beim Praktizieren von Yoga machst Du das, was Du kannst. Und das so, wie es Dir gut möglich ist. Ich empfehle Dir eine regelmäßige Teilnahme, um die Wirksamkeit zu erfahren. Alternativ kannst Du auch einzelne Termine wahrnehmen.
Schaff Dir etwas Platz für den Online-Kurs und trag bequeme Kleidung. Leg Dir eine Matte oder ein Tuch für die Übungen am Boden aus. Halte auch ein Kissen und eine Decke zur Unterstützung bereit. Wenn Du magst, sorge noch für Ruhe und frische Luft um Dich. Stell Dir Wasser bereit, wenn Du magst: Gerne kannst Du zwischendurch etwas trinken.
Das Ziel ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Durch
- einfache Grundhaltung und Bewegungen,
- Konzentration und bewusste Atemführung,
- Entspannung und Meditation.
Denn es geht um das gute Gefühl, das beim Yoga entsteht. Und das unabhängig von Yoga-Erfahrungen, Beweglichkeit, Disziplin. BrilliantYoga ist daher für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet.
Hallo!
Ich bin Maike Beth: Impulsgeberin und Wegbegleiterin für gesunde Veränderung und veränderte Gesundheit. Damit unterstütze ich Menschen dabei, ihre Balance und Stabilität auf- und auszubauen. Ich bin überzeugt: Die Gesundheit kann durch Yoga maßgeblich beeinflusst werden. Denn jeder kann Selbst. Wirksam. Sein. Gerne begleite ich dabei Deinen Weg. Ich freue mich auf #workoutwednesday mit Dir:
Be brilliant!
Deine Maike Beth
Was Teilnehmer sagen:
Michael Z., 46 Jahre, Ingenieur
Ich und Yoga?! Das Online-Angebot von Maike hat mich im neugierig gemacht, zunächst sollte es nur eine Notlösung im Lockdown anstatt meines Qui Gong-Kurses sein. Nun sind die Termin, die ich flexibel in meinen Tag integrieren kann, eine feste Größe für mich. Weil es mir danach jedes Mal richtig gut geht – immer passend zum dem, was mich gerade umtreibt – cool!
Kathi M., 34 Jahre, Architektin
Ich sitze oft stundenlang am Computer. Die dynamischen Bewegungen vor allem auch des Rückens tun mir super gut. Und irgendwie helfen sie mir gleichzeitig auch den Kopf frei zu bekommen. Ich tanke wieder neue Energie. Das motiviert mich, regelmäßig dabei zu sein.
Carola F., 64 Jahre, Lehrerin
Ich dachte lange Jahre ich bin zu alt und zu unbeweglich für Yoga. Eine Freundin hat mich motiviert, es auszuprobieren. Und nun bin ich begeistert dabei. Nach und nach werde ich beweglicher. Das fühlt sich manchmal an wie Zauberei. Ich bin sehr gespannt, was ich mit Yoga bei Maike noch erlebe. Danke.
Was der Kurs beinhaltet:
BrilliantYoga basiert auf klassischem Kundalini Yoga nach den Lehren von Yogi Bhajan. Dies ergänze ich thematisch oder nach individuellem Bedarf um Impulse aus dem Yin Yoga und dem Wissen alter Traditionen. Daneben werden praktisches Know-How und theoretisches Wissen aus BrilliantHealth, insbesondere bzgl. der Neuroenergetik, hnc und des Hormonsystems eingebracht. Du erlebst einfache Grundhaltung und Bewegungen, Konzentration und bewusste Atemführung, Entspannung und Meditation. Denn es geht um das gute Gefühl, das beim Yoga entsteht. Beim Praktizieren von Yoga machst Du das, was Du kannst. So gut, wie es Dir möglich ist.
Tue Dir und Deinem Körper mit diesem Kurs etwas Gutes – bewegt und entspannt das Leben leben! (Maike Beth)
BrilliantYoga
– strafft den Körper, kräftigt den Geist – verbrennt Kalorien, beschleunigt den Puls, kurbelt den Stoffwechsel an: schwitzen mal anders.
– stärkt den Körper von Kopf bis Fuß mit gezielten Bewegungsabläufen.
– bringt die Muskelpartien in Form: Tag für Tag aus sich selbst heraus stärker.
– intensives Dehnen, um Spannungen abzubauen und den Bewegungsumfang auszuweiten: genussvoll, nicht auf Biegen und Brechen.
– innere Ruhe und Gelassenheit, in dem sich der Geist komplett auf die anstehenden Übungen fokussiert: Selbstbewusstsein in Pose und mit Würde.
– durch bewusstes, konzentriertes tiefes Ein- und Ausatmen bleiben Körper und Geist im Fluss: einfach nur atmen.
– mit Bewegung aus der Anspannung in die Entspannung kommen: Lebendigkeit, Leichtigkeit und Glück.
– ein bewusste Körpergefühl entwickeln: Balance erleben.
Impulse aus dem Kurs als Wegbegleitung erfolgreich nutzen?
Vielleicht fragst Du Dich, wie Du die Impulse aus dem Kurs #workoutwednesday selbst umsetzen sollst. Ich weiß: Das ist nicht immer so einfach. Deshalb habe ich mit BrilliantHealth ein ganzheitliches Gesundheitscoaching entwickelt: Body. Mind. Balance. BrilliantYoga ist ein Teil davon. Du wünschst weitere Begleitung? Gerne bin ich Deine Wegbegleiterin.
Angebote für Dein Unternehmen
Sichere Dir den Kurs #workoutwednesday oder andere Angebote für Deine Mitarbeiter und Kollegen. Bewegung und Entspannung können die Leistungsfähigkeit und -bereitschaft unterstützen. Profitiere von meinem ganzheitlichen Know-How und Know-Why. Gesunde Veränderungen und veränderte Gesundheit: die Kombination aus Change- und Gesundheitsmanagement.
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