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BrilliantYoga online

#natürlichfit
Alltagshelfer aus dem Yoga

Datum:

Sonntag, 14.02.2021

Uhrzeit:

10:00-11:30 Uhr

Ort:

online live per Zoom

Bei Buchung wird der Link automatisch rechtzeitig vor dem Kurs verschickt.

Preis:

12 €, 5er Karte: 50€ oder im Rahmen Deiner Mitgliedschaft

Teilnehmer:

min. 5, max. 100

Du erlebst einfache Grundhaltungen und dynamische Bewegungen. Diese leite ich detailliert an. Beim Praktizieren von Yoga machst Du das, was Du kannst. Und das so, wie es Dir gut möglich ist. Ich empfehle Dir eine regelmäßige Teilnahme, um die Wirksamkeit zu erfahren. Alternativ kannst Du auch einzelne Termine wahrnehmen.

Schaff Dir etwas Platz für den Online-Kurs und trag bequeme Kleidung. Leg Dir eine Matte oder ein Tuch für die Übungen am Boden aus. Halte auch ein Kissen und eine Decke zur Unterstützung bereit. Wenn Du magst, sorge noch für Ruhe und frische Luft um Dich. Stell Dir Wasser bereit, wenn Du magst: Gerne kannst Du zwischendurch etwas trinken.

Das Ziel ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Durch

  • einfache Grundhaltung und Bewegungen,
  • Konzentration und bewusste Atemführung,
  • Entspannung und Meditation.

Denn es geht um das gute Gefühl, das beim Yoga entsteht. Und das unabhängig von Yoga-Erfahrungen, Beweglichkeit, Disziplin. BrilliantYoga ist daher für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet.

Yoga war schon immer Hilfe zur Selbsthilfe: Bereits die alten Yogameister wussten von der Wirksamkeit der Methoden, die sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene ansetzen. Die alltäglich an uns gestellten Anforderungen und Herausforderungen „stressen“ Körper, Geist und Seele, was sich in einer Vielzahl von Symptomen ausdrücken kann. Wer regelmäßig Yoga praktiziert, kann mit den täglichen Herausforderungen entspannter und gelassener umgehen und körperlichen Beschwerden vorbeugen oder sie lindern. Be brilliant mit „Alltagshelfer aus dem Yoga“!
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Hallo!

Ich bin Maike Beth: Impulsgeberin und Wegbegleiterin für gesunde Veränderung und veränderte Gesundheit. Damit unterstütze ich Menschen dabei, ihre Balance und Stabilität auf- und auszubauen. Ich bin überzeugt: Die Gesundheit kann durch Yoga maßgeblich beeinflusst werden. Denn jeder kann Selbst. Wirksam. Sein. Gerne begleite ich dabei Deinen Weg. Ich freue mich auf „Alltagshelfer aus dem Yoga“ mit Dir:

Be brilliant!
Deine Maike Beth

Was Teilnehmer sagen:

Tamara S., 32 Jahre, Ärztin

Im Job habe ich häufig mit Patienten zu tun, die vor lauter Stress und Anspannung Beschwerden haben. Durch die Impulse aus Maikes Workshop „Alltagshelfer aus dem Yoga“ habe ich nun einen reichen Fundus an kleinen Tipps. Die gebe ich den Menschen oft direkt mit auf den Weg. Und nebenbei nutze ich sie für mich selbst. Sie tun mir einfach gut und lehren mich, wie einfach Hilfe durch Selbsthilfe manchmal sein kann.

Carl S., 54 Jahre, Pharmareferent

Ich sitze oft stundenlang im Auto oder bei meinen Kunden. Rückenschmerzen sind fast schon Normalität für mich. Aus dem Workshop „Alltagshelfer aus dem Yoga“ habe ich für mich einige Ideen mitgenommen, die ich tatsächlich umsetze. Und – auch wenn es mich selbst manchmal erstaunt – sie wirken! Häufig sogar ganz schnell!

Chiara Ch., 43 Jahre, Kosmetikerin

Ich kümmere mich den ganzen Tag um die Schönheit von Menschen – da dachte ich: Jetzt bin ich mal dran und habe den Workshop gemacht. Er hat mir so gut getan, dass ich die Übungen oft einfach mal zwischendurch mache. Oder ich zeige meinen Kunden davon etwas. So kann ich sogar noch anderen helfen. Ich mache auf jeden Fall weiter mit Yoga, das tut mir richtig gut.

Was der Workshop beinhaltet:

Im Workshop widmen wir uns Wissenswertem über körperliche und seelische Ursachen der Symptome. Im Fokus stehen alltagstaugliche Übungen für häufige Beschwerden wie Verspannungen, Kopf-, Rücken- und Nackenschmerzen, Erschöpfung sowie innere Unruhe. Tauche ein in Theorie und Praxis und tue Dir selbst etwas Gutes.

BrilliantYoga basiert auf klassischem Kundalini Yoga nach den Lehren von Yogi Bhajan. Dies ergänze ich thematisch oder nach individuellem Bedarf um Impulse aus dem Yin Yoga und dem Wissen alter Traditionen. Daneben werden praktisches Know-How und theoretisches Wissen aus BrilliantHealth, insbesondere bzgl. der Neuroenergetik, hnc und des Hormonsystems eingebracht. Du erlebst einfache Grundhaltung und Bewegungen, Konzentration und bewusste Atemführung, Entspannung und Meditation. Denn es geht um das gute Gefühl, das beim Yoga entsteht. Beim Praktizieren von Yoga machst Du das, was Du kannst. So gut, wie es Dir möglich ist.

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Maike Beth beim Yoga in einfacher Haltung und Gyan Mudra mit Blick nach oben
Tue Dir und Deinem Körper mit diesem Kurs etwas Gutes – bewegt und entspannt das Leben leben! (Maike Beth)

BrilliantYoga

– strafft den Körper, kräftigt den Geist – verbrennt Kalorien, beschleunigt den Puls, kurbelt den Stoffwechsel an: schwitzen mal anders.

– stärkt den Körper von Kopf bis Fuß mit gezielten Bewegungsabläufen.

– bringt die Muskelpartien in Form: Tag für Tag aus sich selbst heraus stärker.

– intensives Dehnen, um Spannungen abzubauen und den Bewegungsumfang auszuweiten: genussvoll, nicht auf Biegen und Brechen.

– innere Ruhe und Gelassenheit, in dem sich der Geist komplett auf die anstehenden Übungen fokussiert: Selbstbewusstsein in Pose und mit Würde.

–  durch bewusstes, konzentriertes tiefes Ein- und Ausatmen bleiben Körper und Geist im Fluss: einfach nur atmen.

– mit Bewegung aus der Anspannung in die Entspannung kommen: Lebendigkeit, Leichtigkeit und Glück.

– ein bewusste Körpergefühl entwickeln: Balance erleben.

Maike Beth beim Yoga in einfacher Haltung und Gebetsposition in der Natur
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Impulse aus dem Kurs als Wegbegleitung erfolgreich nutzen?

Vielleicht fragst Du Dich, wie Du die Impulse aus dem Kurs „Alltagshelfer aus dem Yoga“ selbst umsetzen sollst. Ich weiß: Das ist nicht immer so einfach. Deshalb habe ich mit BrilliantHealth ein ganzheitliches Gesundheitscoaching entwickelt: Body. Mind. Balance. BrilliantYoga ist ein Teil davon. Du wünschst weitere Begleitung? Gerne bin ich Deine Wegbegleiterin.

Großer Glasbrillant in den Händen von Maike Beth

Erfahre, was Du Dir und Deinem Körper Gutes tun kannst mit „Alltagshelfer aus dem Yoga“.

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Sichere Dir den Kurs „Alltagshelfer aus dem Yoga“ oder andere Angebote für Deine Mitarbeiter und Kollegen. Bewegung und Entspannung können die Leistungsfähigkeit und -bereitschaft unterstützen. Profitiere von meinem ganzheitlichen Know-How und Know-Why. Gesunde Veränderungen und veränderte Gesundheit: die Kombination aus Change- und Gesundheitsmanagement.

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