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BrilliantYoga online

#natürlichfit
Mudras – Power aus Händen und Fingern

Datum:

Sonntag, 07.02.2021

Uhrzeit:

17:00-18:30 Uhr

Ort:

online live per Zoom

Bei Buchung wird der Link automatisch rechtzeitig vor dem Kurs verschickt.

Preis:

12 €, 5er Karte: 50€ oder im Rahmen Deiner Mitgliedschaft

Teilnehmer:

min. 5, max. 100

Du erlebst einfache Grundhaltungen und dynamische Bewegungen. Diese leite ich detailliert an. Beim Praktizieren von Yoga machst Du das, was Du kannst. Und das so, wie es Dir gut möglich ist. Ich empfehle Dir eine regelmäßige Teilnahme, um die Wirksamkeit zu erfahren. Alternativ kannst Du auch einzelne Termine wahrnehmen.

Schaff Dir etwas Platz für den Online-Kurs und trag bequeme Kleidung. Leg Dir eine Matte oder ein Tuch für die Übungen am Boden aus. Halte auch ein Kissen und eine Decke zur Unterstützung bereit. Wenn Du magst, sorge noch für Ruhe und frische Luft um Dich. Stell Dir Wasser bereit, wenn Du magst: Gerne kannst Du zwischendurch etwas trinken.

Das Ziel ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Durch

  • einfache Grundhaltung und Bewegungen,
  • Konzentration und bewusste Atemführung,
  • Entspannung und Meditation.

Denn es geht um das gute Gefühl, das beim Yoga entsteht. Und das unabhängig von Yoga-Erfahrungen, Beweglichkeit, Disziplin. BrilliantYoga ist daher für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet.

Mudras sind ein wichtiger Teil der Yoga-Praxis. Bei uns am bekanntesten sind die Hand- und Fingermudras. Übersetzt bedeutet Mudra „Das, was Freude gibt“. Trotz dieses vielversprechenden Namens werden sie bei uns eher selten praktiziert. In Indien dagegen sind Mudras weiter verbreitet als die bei uns so beliebten Yogahaltungen. Wie etwa bei der Akupunktur und Akupressur in der chinesischen Medizin nutzen Mudras die Aktivierung körperlicher Punkte, um bspw. das zentrale Nervensystem oder die Hormonproduktion zu beeinflussen. Da jeder seine Hände und Finger immer und überall bei sich hat, sind Mudras ganz einfach ausführbar und individuell erlebbar. Diese kleinen „Gesten“ werden damit zu Alltagshelfern und Wegbegleitern zum „Er-freuen“ – denn dafür sind Mudras schließlich da. Be brilliant!
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Hallo!

Ich bin Maike Beth: Impulsgeberin und Wegbegleiterin für gesunde Veränderung und veränderte Gesundheit. Damit unterstütze ich Menschen dabei, ihre Balance und Stabilität auf- und auszubauen. Ich bin überzeugt: Die Gesundheit kann durch Yoga maßgeblich beeinflusst werden. Denn jeder kann Selbst. Wirksam. Sein. Gerne begleite ich dabei Deinen Weg. Ich freue mich auf „Mudras – Power aus Händen und Fingern“ mit Dir:

Be brilliant!
Deine Maike Beth

Was Teilnehmer sagen:

Tine M., 27 Jahre, Angestellte

Ich fand schon als kleines Kind die verschiedenen Fingerpositionen, wenn ich Menschen beim meditieren beobachte spannend. Als ich dann vom Workshop las, war gleich klar: Da nehme ich teil. Es hat sich wirklich sehr gelohnt. Mir war gar nicht klar, wie groß die Bedeutung unserer Finger und Hände ist. Jetzt will ich noch viel mehr darüber erfahren und freue mich schon auf die nächsten Kurse dazu.

Britta O., 54 Jahre, Hand- und Fußpflegerin

In meinem Job ist klar: Hände und Füße sind wichtig und wie eine Visitenkarte für die Menschen. Doch nun wollte ich mehr darüber erfahren – denn schon in der Ausbildung waren die Reflexzonen natürlich ein Thema. Der Workshop hat sich wirklich gelohnt: Viele Übungen nutze ich für mich und gebe sie auch meinen Kunden weiter. Das ist wirklich toll.

Mike F., 36 Jahre, Lehrer

Ich beobachte bei meinen Schülern wie unterschiedlich sie Stifte halten, was sie mit ihren Fingern machen. Irgendwie war mir klar, da steckt mehr dahinter. Der Workshop bei Maike hat mir die Augen geöffnet: Das soviel Wirkung von unseren Händen und Fingern ausgeht, war mir nicht bewusst. Jetzt achte ich selbst daruaf, nutze manchmal die Übungen und zeige sie sogar meinen Schülern. Echt wertvoll.

Was der Workshop beinhaltet:

Erfahre im Workshop Wissenswertes über die typischen energielenkenden Gesten, ihre Ausführung, Bedeutung und Wirkung, so wie sie häufig im Yoga-Unterricht vorkommen. Im Fokus stehen alltagstaugliche Übungen zum praktischen Selbsterfahren und -erleben ergänzt um diverse Tipps. Es wird erläutert, wie sie ausgeführt werden, welche Bedeutung sie haben und warum bzw. wie sie wirken können – insbesondere im Alltag.

BrilliantYoga basiert auf klassischem Kundalini Yoga nach den Lehren von Yogi Bhajan. Dies ergänze ich thematisch oder nach individuellem Bedarf um Impulse aus dem Yin Yoga und dem Wissen alter Traditionen. Daneben werden praktisches Know-How und theoretisches Wissen aus BrilliantHealth, insbesondere bzgl. der Neuroenergetik, hnc und des Hormonsystems eingebracht. Du erlebst einfache Grundhaltung und Bewegungen, Konzentration und bewusste Atemführung, Entspannung und Meditation. Denn es geht um das gute Gefühl, das beim Yoga entsteht. Beim Praktizieren von Yoga machst Du das, was Du kannst. So gut, wie es Dir möglich ist.

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Maike Beth beim Yoga in einfacher Haltung und Gyan Mudra mit Blick nach oben
Tue Dir und Deinem Körper mit diesem Kurs etwas Gutes – bewegt und entspannt das Leben leben! (Maike Beth)

BrilliantYoga

– strafft den Körper, kräftigt den Geist – verbrennt Kalorien, beschleunigt den Puls, kurbelt den Stoffwechsel an: schwitzen mal anders.

– stärkt den Körper von Kopf bis Fuß mit gezielten Bewegungsabläufen.

– bringt die Muskelpartien in Form: Tag für Tag aus sich selbst heraus stärker.

– intensives Dehnen, um Spannungen abzubauen und den Bewegungsumfang auszuweiten: genussvoll, nicht auf Biegen und Brechen.

– innere Ruhe und Gelassenheit, in dem sich der Geist komplett auf die anstehenden Übungen fokussiert: Selbstbewusstsein in Pose und mit Würde.

–  durch bewusstes, konzentriertes tiefes Ein- und Ausatmen bleiben Körper und Geist im Fluss: einfach nur atmen.

– mit Bewegung aus der Anspannung in die Entspannung kommen: Lebendigkeit, Leichtigkeit und Glück.

– ein bewusste Körpergefühl entwickeln: Balance erleben.

Maike Beth beim Yoga in einfacher Haltung und Gebetsposition in der Natur
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Impulse aus dem Kurs als Wegbegleitung erfolgreich nutzen?

Vielleicht fragst Du Dich, wie Du die Impulse aus dem Kurs „Mudras – Power aus Händen und Fingern“ selbst umsetzen sollst. Ich weiß: Das ist nicht immer so einfach. Deshalb habe ich mit BrilliantHealth ein ganzheitliches Gesundheitscoaching entwickelt: Body. Mind. Balance. BrilliantYoga ist ein Teil davon. Du wünschst weitere Begleitung? Gerne bin ich Deine Wegbegleiterin.

Großer Glasbrillant in den Händen von Maike Beth

Erfahre, was Du Dir und Deinem Körper Gutes tun kannst mit „Mudras – Power aus Händen und Fingern“.

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Sichere Dir den Kurs „Mudras – Power aus Händen und Fingern“ oder andere Angebote für Deine Mitarbeiter und Kollegen. Bewegung und Entspannung können die Leistungsfähigkeit und -bereitschaft unterstützen. Profitiere von meinem ganzheitlichen Know-How und Know-Why. Gesunde Veränderungen und veränderte Gesundheit: die Kombination aus Change- und Gesundheitsmanagement.

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