BrilliantYoga online
#tuesdaytunes:
Bewegt durch den Tag im Einklang mit Dir
Datum:
dienstags
Uhrzeit:
17:30-18:30 Uhr
Ort:
online live per Zoom
Bei Buchung wird der Link automatisch rechtzeitig vor dem Kurs verschickt.
Preis:
6 €, 5er Karte: 25€ oder im Rahmen Deiner Mitgliedschaft
Teilnehmer:
min. 5, max. 100
Du erlebst einfache Grundhaltungen und dynamische Bewegungen. Diese leite ich detailliert an. Beim Praktizieren von Yoga machst Du das, was Du kannst. Und das so, wie es Dir gut möglich ist. Ich empfehle Dir eine regelmäßige Teilnahme, um die Wirksamkeit zu erfahren. Alternativ kannst Du auch einzelne Termine wahrnehmen.
Schaff Dir etwas Platz für den Online-Kurs und trag bequeme Kleidung. Leg Dir eine Matte oder ein Tuch für die Übungen am Boden aus. Halte auch ein Kissen und eine Decke zur Unterstützung bereit. Wenn Du magst, sorge noch für Ruhe und frische Luft um Dich. Stell Dir Wasser bereit, wenn Du magst: Gerne kannst Du zwischendurch etwas trinken.
Das Ziel ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Durch
- einfache Grundhaltung und Bewegungen,
- Konzentration und bewusste Atemführung,
- Entspannung und Meditation.
Denn es geht um das gute Gefühl, das beim Yoga entsteht. Und das unabhängig von Yoga-Erfahrungen, Beweglichkeit, Disziplin. BrilliantYoga ist daher für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet.
Hallo!
Ich bin Maike Beth: Impulsgeberin und Wegbegleiterin für gesunde Veränderung und veränderte Gesundheit. Damit unterstütze ich Menschen dabei, ihre Balance und Stabilität auf- und auszubauen. Ich bin überzeugt: Die Gesundheit kann durch Yoga maßgeblich beeinflusst werden. Denn jeder kann Selbst. Wirksam. Sein. Gerne begleite ich dabei Deinen Weg. Ich freue mich auf #tuesdaytunes mit Dir:
Be brilliant!
Deine Maike Beth
Was Teilnehmer sagen:
Steffi P., 38 Jahre, Filialleiterin
Ich bin den Tag immer voll in Aktion – beruflich und als Mutter. Irgendwann war mir klar: Ich brauche irgendwann eine Auszeit – nur für mich. Raus aus dem Alltag, einfach nur zur Ruhe kommen und Kraft tanken. Da das nur mit Termin klappt, hab ich Yoga gemacht. Das war einfach gut – wow! Daraus ist ein Termin geworden, der absolute Priorität genießt!
Franziska M., 24 Jahre
Sport hat mich nie vom Hocker gerissen. Meine Tante hat mich überredet, mal Yoga mit ihr zu machen. Maike hat mich bei ihrem Yoga ganz locker und entspannt schnuppern lassen. Das hat mir solchen Spaß gemacht und mir gezeigt, wie gut ich mich in meinem Körper fühlen kann. So bin ich zum begeisterten Yogi geworden!
Bernhard W., 63 Jahre, Berater
Nach dem ich im Urlaub Yoga als Wohltat erfahren habe, wollte ich es gerne im Alltag fortsetzen. So bekam ich den Tipp zu Maike zu gehen. Und tatsächlich: Ich bin in Bewegung, gönne mir die Zeit für Yoga. Maikes Freude und ihre Ruhe wirken sich auf mich aus – das ist mein Kurzurlaub im Alltag.
Was der Kurs beinhaltet:
BrilliantYoga basiert auf klassischem Kundalini Yoga nach den Lehren von Yogi Bhajan. Dies ergänze ich thematisch oder nach individuellem Bedarf um Impulse aus dem Yin Yoga und dem Wissen alter Traditionen. Daneben werden praktisches Know-How und theoretisches Wissen aus BrilliantHealth, insbesondere bzgl. der Neuroenergetik, hnc und des Hormonsystems eingebracht. Du erlebst einfache Grundhaltung und Bewegungen, Konzentration und bewusste Atemführung, Entspannung und Meditation. Denn es geht um das gute Gefühl, das beim Yoga entsteht. Beim Praktizieren von Yoga machst Du das, was Du kannst. So gut, wie es Dir möglich ist.
Tue Dir und Deinem Körper mit diesem Kurs etwas Gutes – bewegt und entspannt das Leben leben! (Maike Beth)
BrilliantYoga
– strafft den Körper, kräftigt den Geist – verbrennt Kalorien, beschleunigt den Puls, kurbelt den Stoffwechsel an: schwitzen mal anders.
– stärkt den Körper von Kopf bis Fuß mit gezielten Bewegungsabläufen.
– bringt die Muskelpartien in Form: Tag für Tag aus sich selbst heraus stärker.
– intensives Dehnen, um Spannungen abzubauen und den Bewegungsumfang auszuweiten: genussvoll, nicht auf Biegen und Brechen.
– innere Ruhe und Gelassenheit, in dem sich der Geist komplett auf die anstehenden Übungen fokussiert: Selbstbewusstsein in Pose und mit Würde.
– durch bewusstes, konzentriertes tiefes Ein- und Ausatmen bleiben Körper und Geist im Fluss: einfach nur atmen.
– mit Bewegung aus der Anspannung in die Entspannung kommen: Lebendigkeit, Leichtigkeit und Glück.
– ein bewusste Körpergefühl entwickeln: Balance erleben.
Impulse aus dem Kurs als Wegbegleitung erfolgreich nutzen?
Vielleicht fragst Du Dich, wie Du die Impulse aus dem Kurs #tuesdaytunes selbst umsetzen sollst. Ich weiß: Das ist nicht immer so einfach. Deshalb habe ich mit BrilliantHealth ein ganzheitliches Gesundheitscoaching entwickelt: Body. Mind. Balance. BrilliantYoga ist ein Teil davon. Du wünschst weitere Begleitung? Gerne bin ich Deine Wegbegleiterin.
Angebote für Dein Unternehmen
Sichere Dir #tuesdaytunes oder andere Angebote für Deine Mitarbeiter und Kollegen. Bewegung und Entspannung können die Leistungsfähigkeit und -bereitschaft unterstützen. Profitiere von meinem ganzheitlichen Know-How und Know-Why. Gesunde Veränderungen und veränderte Gesundheit: die Kombination aus Change- und Gesundheitsmanagement.
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